Dok se novi koronavirus širi svijetom, ljudi ostaju udaljeni šest stopa (1,8 metara), peru ruke i izbjegavaju dodirivati lice. Ili barem pokušavaju.
Ignoriranje svrbežnog nosa ili kose u očima lakše je reći nego učiniti. Čak bi i profesionalci koji bi trebali znati bolje biti uhvaćeni u nagonu. Studenti medicinske škole koji se obučavaju u prevenciji zaraznih bolesti, na primjer, dodirnuli su lice 23 puta na sat tijekom predavanja, prema istraživanju iz 2015. u American Journal of Infection Control.
Pa zašto je tako teško prestati dodirivati svoje lice?
"To je jedna od najčešćih navika koja doslovno postoji kod svakog čovjeka", rekao je psiholog Kevin Chapman, osnivač i direktor Centra za anksioznost i poremećaje u Kentuckyju. Ljudi se uče da dodiruju lice često, bilo da se nanosi šminka, četkanjem i četkanjem zuba ili nanošenjem kose. Te se rutine prenose na manje namjerne metode dodirivanja vašeg lica, poput trljanja očiju u trgovini namirnicama napunjenim klicama.
Ova tendencija nije samo ponavljanje, nego i ispraznost. "Navika je biti sigurna da se naša lica javno pojavljuju na određeni način", rekao je Chapman za Live Science. Na primjer, hrana oko usta može sugerirati da je netko glupan ili da se ne brine za njihov izgled. Dodirivanje lica omogućuje ljudima da reguliraju prezentaciju, a drugima također pokazuje da su svjesni sebe.
Iako je dodirivanje lica loša navika za mnoge ljude, to može biti gore za one koji pate od tjeskobe. Da bi se riješio stresa, ljudi s visokom razinom neurotizma mogu izvoditi ponašanja usmjerena prema tijelu, poput grickanja noktiju ili povlačenja za kosu, rekao je Chapman, što može ometati svakodnevni život osobe, poput odvraćanja osobe od socijalnih interakcija i tjeranja u njih osjećati se nemoćno ili sramno. Na manje ozbiljnoj razini ljudi se mogu dodirivati lica kako bi se umirili u doba stresa, pokazalo je malo istraživanje iz 2014. u časopisu Brain Research.
Srećom, dodirivanje vašeg lica nije glavni način na koji se ljudi zaraze novim koronavirusom, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Ipak, CDC preporučuje da ne dirate nos, usta ili oči jer se virus tako širi. Ako dodirnete zagađenu površinu, ne zaboravite očistiti ruke sapunom ili vodom ili upotrijebiti sredstva za čišćenje.
Kad su ljudi zabrinuti zbog dodirivanja lica, oni to mogu češće činiti, rekao je Chapman, poput toga kako kako reći nekome da ne razmišlja o ružičastom slonu odmah dovodi ružičastog slona u njegov um. Da biste prekinuli naviku, počnite svjesniji kada dodirnete lice, ali nemojte se kažnjavati kada ispružite ruku. Uparite podsjetnike kao što su telefonski alarmi praktičnim radnjama, poput stavljanja kose u konjski rep tako da vam ne pada na lice, a ne u iskušenje da vas dodiruje.
