Pomažući djeci usredotočiti se
Koji je najbolji način da se djeci pomogne koncentracija? Da li je to s fidget spinnerima, malim uređajima koji nose kuglice kako prolaze kroz američke škole i igrališta? Teško je reći, uglavnom zato što ne postoje velike, stručne studije koje su testirale sposobnost spinnera da pomognu djeci da se koncentrišu.
No, postoje neke znanstveno potpomognute metode koje pomažu djeci da se usredotoče. Live Science razgovarao je s dva stručnjaka, jednim iz područja obrazovanja, a drugim iz kliničke psihologije, kako bi saznali više o znanosti o pažnji.
Bez obzira koje tehnike najbolje rade, oba su stručnjaka savjetovala roditeljima da to zapamti: Svako je dijete drugačije, pa ako jedna metoda ne funkcionira, jednostavno je prilagodite ili pokušajte drugu.
Pauza
Želite oštar um? Onda se malo odmorite, rekla je Melissa Gresalfi, izvanredna profesorica matematičkog obrazovanja na Peabody Collegeu Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu, Tennessee.
Nestrukturirano igranje omogućava djeci da se oslobode energije, da se sami odluče na neko vrijeme i pomaknu fokus, rekao je Gresalfi. U istraživanju Gallupa iz 2009. godine o gotovo 2.000 ravnatelja osnovnih škola diljem zemlje, više od 80 posto reklo je da pauza ima pozitivan utjecaj na školska postignuća djece, a dvije trećine je reklo da su nakon odmora učenici bolje slušali i bili više usredotočeni u razredu nego prije udubljenja.
Međutim, 20 posto ravnatelja reklo je da su zahtjevi testiranja doveli do skraćenog vremena umetanja, a 77 posto njih reklo je da ponekad uklanjanje udubljenja kao posljedica lošeg ponašanja, unatoč povezanosti između udubljenja i dobrog ponašanja učenika, navodi Robert Wood Johnson Izvještaj fondacije o istraživanju.
"Prilično je nerazumno misliti da će djeca biti usredotočena na četiri izdržana sata dnevno", rekao je Gresalfi za Live Science. "To samo leti u lice onome što znamo, čak i o vlastitoj aktivnosti odraslih."
Spavanje, dijeta i vježbanje
Djeca se neće moći koncentrirati ako su umorna ili gladna ili ako nisu mogla trčati uokolo. Zbog toga su san, prehrana i vježbanje toliko važni, rekao je David Anderson, klinički psiholog i direktor Centra za poremećaje i poremećaje ponašanja ADHD-a u Institutu za dječji um u New Yorku, neovisne neprofitne organizacije koja radi s djecom koja imaju mentalna stanja i poremećaji učenja.
"Kad ljudi idu na liječenje, prvo provjeravamo te stvari", rekao je Anderson za Live Science. "Dijeta, spavanje i vježbanje tri su neuvjerena junaka mentalnog zdravlja."
Primijetio je da te tri stvari nisu liječenje poremećaja mentalnog zdravlja. Međutim, dobivanje prave količine sna, prehrane i vježbanja može pomoći djeci da napreduje i poboljšava njihovu koncentraciju, rekao je Anderson. Roditelji to vjerojatno znaju, ali kad su i djeca i odrasli prezauzeti, lako je zaboraviti ručak, preskočiti vježbu i prekasno odlaziti u krevet, rekao je Anderson.
Angažirajte se i motivirajte
Najbolji način da se djeca usredotoče jest pružiti im zanimljive stvari, rekao je Gresalfi.
"Većinu vremena u školama tražimo od djece da sjede i slušaju nas i vode bilješke", rekla je. "Postoji samo toliko aktivnosti koje se mogu održati. Svima bi nam to bilo dosadno."
Umjesto toga, odgajatelji mogu djecu uključiti u dinamične planove lekcije - na primjer, radeći aktivnosti koje uključuju različita osjetila i misaone procese. Gresalfi je dao primjer podučavanja djece jednostavnom dodavanju. Umjesto da ih nauči napamet tablice, učiteljica bi mogla tražiti od djece da pronađu obrazac, možda s predmetima, poput blokova, rekla je.
Na primjer, rekla je: "Kad djeci date alate za istraživanje, mogu se stvarno usisati kako bi pokušali dokazati" Zašto je to istina? " i "Što je to istina?"
Uzmi puls
Ako se učenici ne fokusiraju, važno je "uzeti puls" situacije. Drugim riječima, procijenite stvar tako što ćete otkriti što se događa ili jednostavno pitajte djecu što ima.
Ako je kraj dana i djeca su umorna, možda bi odgajatelj mogao da im napravi „pauzu mozga“ kako bi ih pustio nekoliko minuta da se opuste. (Ne mogu svi učitelji to učiniti jer neke škole im ne daju toliko fleksibilnosti, primijetio je Gresalfi.)
Ili su učenici ili zbunjeni ili dosadni i izgubili su fokus jer ili ne znaju što se događa na lekciji ili ih to ne zanima. Ako je to slučaj, odgajatelj ih može pokušati vratiti na pravi put. Na primjer, oni mogu miješati redoslijed aktivnosti tijekom nastave, a to će raditi na drugi način, rekao je Gresalfi.
Stol bez ometanja
Kad djeca dođu kući, najprije se pobrinite da im je osigurana zdrava grickalica i malo vode i da se imaju vremena rashladiti. Zatim im osigurajte prostor bez ometanja zadataka za domaće zadatke.
Stolovi ili stolovi s udobnom stolicom idealni su radni prostori, rekao je Anderson. No ključno je zaštititi radno područje od ometanja. "Želimo da uređaji budu daleko i da nisu uključeni", rekao je Anderson. To znači da bi stol trebao biti daleko od televizora, iPada i telefona, rekao je.
Ne zaboravite opskrbiti stol potrebnim alatima, poput papira, olovaka i kalkulatora. "Želimo biti sigurni da su školski pribor tamo", rekao je Anderson.
Postavite povremene ciljeve
Ako učenici imaju zastrašujući ili izuzetno dugi domaći zadatak, savjetujte im da postave subgolove kako bi ih mogli probaviti u manjim komadima. Na primjer, ako se dijete ne može usredotočiti jer je oprezno kod pokretanja radnog lista s 50 matematičkih problema, možda ga može raščlaniti u 25 problema sada, a 25 problema kasnije.
Nakon odrađenog prvog seta dijete može biti nagrađeno pauzom ili užinom, rekao je Gresalfi.
Razvoj vještina
Neka djeca imaju problema s koncentracijom za dugo vremena. Dobar način da se pristupi ovom pitanju je davanje djeteta definiranog zadatka, a zatim ohrabrenje da ga završi ako padne s kursa.
"Ako dijete ima poteškoće s fokusiranjem dulje od 4 minute, pokušajte ih uhvatiti u prve 4 minute i gurnuti ih prema malo većoj koncentraciji", rekao je Anderson. "Baš kao što biste htjeli da ih naučite kako udarati bejzbol ili raditi naprijed u gimnastici. Pokušali biste ih natjerati da naprave sljedeći mali korak u razvoju te vještine."
Ako roditelji ili odgajatelji žele djeci pružiti više slobodnog vremena za čitanje, mogli bi reći: "Znate što? Napravili ste sjajan posao usredotočujući se na ove prve 4 minute. Ono što bih volio vidjeti je da zapravo završite čitati ovu knjigu za slijedeće 4 minute ", rekao je Anderson. "Ono što pokušavate učiniti je da cijenite trud koji prolaze i dodijelite im definirani zadatak u kojem mogu vježbati u malim vježbama još 4 minute."
Razvijanje vještina može biti korisno za djecu. Na primjer, oni bi se mogli osjećati dobro jer su mogli slijediti učiteljeve upute ili će moći uživati u vježbama jer im je to pomoglo da dovrše zadatak, rekao je.
Kuglice za stabilnost
Sjedeći na lopti za stabilnost može se djeci pomoći, ali ne svima, koncentrirati, rekao je Gresalfi. Ove velike loptice na napuhavanje zahtijevaju da ljudi koji sjede na njima koriste svoje osnovne mišiće, samo malo, kako bi ostali uspravni.
U nekim učionicama učenici koriste loptice kao stolice kao način da izvade wiggles. Kuglice mogu biti posebno korisne za djecu koja imaju teško vrijeme sjesti, rekla je.
"Lopta koja skače jedan je od načina da se energija izbaci", rekao je Gresalfi. "Prilično je nerazlučujući, jer možete odbiti na prilično ritmičan način." Ali okolina je bitna; kuglice su škripave na podovima linoleuma i taj zvuk može omesti studente, rekla je.
Nekoliko malih studija, uključujući onu koju je 2014. objavilo Sveučilište Southern Adventist u Tennesseeju, pokazuju da su kuglice stabilnosti povezane sa smanjenim lošim ponašanjem studenata. Međutim, druge studije, poput one objavljene 2015. godine u American Journal of Occupational Therapy, otkrile su da loptice nisu „praktično korištenje resursa za škole“.
Umjesto da djetetu predaju loptu za stabilnost, odrasli bi trebali djecu pitati što im je draže, rekao je Gresalfi. Ovaj izbor omogućuje djeci da preuzmu vlasništvo nad sjedištem što im pomaže da se koncentriraju najbolje, rekla je.
Koristite poticaje, a ne prijetnje
Roditelji mogu pribjeći prijetnjama i kaznama ako se njihova djeca ne usredotoče. Primjerice, roditelji mogu oduzeti vrijeme za televiziju ili druge privilegije ako njihova djeca neće dovršiti domaći zadatak. No, ova se ruta može zapaliti i pretvoriti u bitku volje između roditelja i djece, rekao je Anderson.
Umjesto toga, roditelji mogu pohvaliti djecu za uspjehe iz prošlih domaćih zadataka "kako bi imali više pozitivnog samorazgovora s domaćim zadacima", rekao je Anderson. Roditelji također mogu ponuditi poticaje djeci koja na vrijeme završe školske radove.
Na primjer, djeca mogu zaraditi vrijeme na ekranu obavljajući domaće zadatke, rekao je. Ili, ako završe domaću zadaću u razuman sat, možda će zaraditi izlazak na sladoled s mamom i tatom ili možda zaraditi knjigu u popularnoj seriji koju žele pročitati, rekao je.
"Mnogo je lakše imati roditelja koji vas podsjeća na vaše uspjehe, a zatim povezujete poticaje za završetak domaćeg posla nego čekati da propadnete i zaprijetite da će vam oduzeti sve stvari", rekao je Anderson. To ne znači da roditelji neće trebati razgovarati o posljedicama, "ali mogu pokušati dodati i neke od tih pozitivnih poticajnih ponašanja", rekao je.
Napravite rutinu
U školi djeca obično znaju što očekivati, jer učitelji postavljaju predvidljive rutine. Roditelji to mogu učiniti i kod kuće. Uspostavljanje rutine pomoći će djeci da saznaju što njihovi roditelji očekuju i što je potrebno kako bi došli do cilja. Nakon što je na svom mjestu, rutina može pomoći djetetu da se koncentrira i prođe kroz svoj posao, rekao je Anderson.
