Prema novim istraživanjima, prvih nekoliko tjedana keto dijete može se pojaviti niz simptoma nalik gripi, uključujući mučninu, umor i vrtoglavicu.
Za studiju, objavljenu danas (13. ožujka) u časopisu Frontiers in Nutrition, istraživači su crpili iz iskustva 101 osobe koja je započela keto dijetu i opisali njihove simptome na 43 internetska foruma. U skladu s anegdotskim izvještajima o takozvanoj keto gripi - za koju se mislilo da pogodi one koji započnu ovu vrstu dijeta s visokim udjelom masti, umjereno proteina i niskim udjelom ugljikohidrata - ljudi su opisali njihove simptome kao vrhunac unutar prvih sedam dana nove keto dijete , vremenom se smanjuje i konačno se rješava samostalno nakon otprilike četiri tjedna.
"Htjeli smo okarakterizirati prirodu keto gripe jer je postojala razlika u količini izvještaja popularnih medija o njenom pojavljivanju u odnosu na akademsku literaturu", izjavila je koautorica studije dr. Emmanuelle Bostock, istraživačica s Instituta za medicinu Menzies Istraživanje na Sveučilištu u Tasmaniji u Australiji. "Otkrili smo da brojni korisnici internetskih foruma samoinicijativno prijavljuju simptome slične gripi, koji se obično javljaju prvih nekoliko tjedana od započinjanja prehrane."
Keto dijeta je debitirala 1920-ih kao liječenje epilepsije. No, odnedavno je keto dijeta postala zdravstvena zaluđenost, jer se smatra da može uzrokovati gubitak tjelesne težine prisiljavanjem tijela u stanje poznato kao ketoza. Kad je tijelo u tom stanju, stanice crpe većinu svoje energije iz spojeva zvanih ketoni koji su izvedeni iz masnih kiselina. Stručnjaci još uvijek nisu sigurni zašto to uzrokuje gubitak kilograma, a studije uglavnom nisu pokazale da je keto dijeta učinkovitija od ostalih strategija za mršavljenje. No čini se da se keto dijeta razlikuje od druge prehrane na neočekivan način: njegova sklonost izazivanju simptoma sličnih gripi, barem u prvih nekoliko tjedana kada je netko započeo dijetu.
"Definitivno vidim klijente koji pate od keto gripe", rekla je dijetetičarka i nutricionistica Ginger Hultin, glasnogovornica Akademije za prehranu i dijetetiku koja nije bila uključena u studiju. "Neki ga teško dobiju, neki dobiju neke od ovih simptoma, a neki teže."
Kako bi kvantificirali taj fenomen, Bostock i njezine kolege su se povukli sa 43 internetska foruma kako bi identificirali konzistentne pritužbe. Istraživači su otkrili da su u prvih nekoliko tjedana od početka keto dijete ljudi izvijestili o iznenadnom napadu glavobolje, bolova u želucu, mučnine i drugih simptoma sličnih gripi.
Istraživači su rekli kako nije jasno zašto bi keto dijeta imala takav učinak, ali sumnjaju da možda ima neke veze s načinom na koji se mijenjaju bakterije i drugi mikrobi u crijevima ljudi kada ljudi započnu keto dijetu.
Na primjer, keto dijeta isključuje mnogo namirnica koje podržavaju naše bakterije u crijevima, poput škrobastog povrća i cjelovitih žitarica, prema Popular Science. S obzirom na to da su mnoge studije otkrile vezu između mozga i crijeva, promjene u bakterijama crijeva mogu potencijalno rezultirati nekim od simptoma keto gripe, izvijestio je Popular Science.
Nadalje, mnogi ljudi koji započnu keto dijetu moraju napraviti drastične promjene u hrani koju jedu kako bi izrezali ugljikohidrate, što bi moglo dovesti do toga da tijelo ima simptome nalik povlačenju slične onima koji se javljaju kada ljudi izrezuju kofein. na Healthline.
Međutim, kritično ograničenje nove studije je da su podaci u cijelosti došli iz niti internetskog razgovora, bez ikakvih dokaza da su pojedinci koji opisuju njihove simptome bili na keto dijeti, a kamoli u ketozi. "Potrebno je provesti više stvarnih kliničkih studija, jer je ovo bio pregled internetskih foruma," rekao je Hultin za Live Science. No Bostock se nada da će ovo preliminarno istraživanje postaviti temelje za buduća istraživanja nuspojava keto dijete u dobro osmišljenim kliničkim ispitivanjima.
