Djeci iz dana u dan više se igraju tabletima i pametnim telefonima, a noću im oduzimaju san, ukazuje novo istraživanje iz Engleske.
U istraživanju su djeca starija od 6 mjeseci do 3 godine koja su tokom dana provodila više vremena s uređajima sa zaslonom osjetljivim na dodir i imala manje spavanja i dulje su mogla zaspati, u usporedbi s mladima koji su rjeđe koristili zaslone osjetljive na dodir, otkrili su istraživači.
Nalazi su također pokazali da, u usporedbi s djecom koja su rjeđe koristila zaslone osjetljive na dodir, bebe i mala djeca koja su koristila zaslone osjetljive na dodir češće su spavali danju, a manje noću, prema istraživanju, objavljenom danas (13. travnja) u časopisu časopis Znanstveni izvještaji.
Ovo je prva studija koja je proučila vezu između upotrebe zaslona na dodir i spavanja mališana, rekao je glavni autor studije Tim Smith, predavač kognitivne psihologije na Sveučilištu u Londonu u Birkbecku.
Iako je upotreba pametnih telefona i tableta raširena, malo se znalo u kojoj mjeri djeca i dojenčad koriste uređaje sa zaslonom osjetljivim na dodir u Velikoj Britaniji, prije nego što su istraživači proveli svoje istraživanje, rekao je Smith. Ipak, unatoč skupu studija o toj temi, roditeljima je savjetovano da ograniče vrijeme zaslona svoje male djece zbog zabrinutosti zbog mogućih negativnih učinaka na san, primijetio je.
U novom su istraživanju istraživači zatražili više od 700 obitelji u Velikoj Britaniji da ispune mrežni upitnik. Ovo je istraživanje pitalo roditelje koliko se često njihovi mladići igraju pametnim telefonom ili tabletom u tipičnom danu. Roditelji su također dali podatke o tome koliko je vremena dijete provelo spavanje, koliko se često dijete svake noći probudilo i koliko je vremena trebalo da dijete zaspi.
Manje cjelokupnog sna
Prethodne studije na djeci i tinejdžerima pokazale su da postoji veza između povećanog vremena zaslona i kasnijeg spavanja i manje zatvorenog zatvora svake noći. No znanstvenici su imali ograničeno razumijevanje učinaka upotrebe zaslona osjetljivog na dodir na spavanje u male djece.
Studija je utvrdila da dojenčad koja su imala od 6 do 11 mjeseci u prosjeku koriste zaslone osjetljive na dodir oko 8 minuta dnevno. Djeca u dobi od 12 do 18 mjeseci koristila su ih prosječno 19 minuta dnevno, a djeca u dobi od 19 do 25 mjeseci u prosjeku su ih koristila 25 minuta dnevno. Dvogodišnjaci (stariji od 25 mjeseci) u studiji su na uređajima zabilježili prosječno 44 minuta dnevno u prosjeku. I kako se vrijeme mlađe djece povećavalo vrijeme zaslona osjetljivog na dodir, to se pretvorilo u njihov san, otkrili su istraživači.
Svakih dodatnih sat vremena korištenja dodirnog ekrana male djece povezano je s 15,6 minuta manje ukupnog sna, navodi se u studiji. Naime, svaki dodatni sat proveden pomoću zaslona osjetljivog na dodir bio je u prosjeku povezan s 26 manjim minutama spavanja noću i prosječno 11 minuta spavanja tokom dana, ukupno 15 minuta manje spavanja.
Istraživači nisu proučavali zašto više korištenja tableta i pametnih telefona ometaju san u male djece. Druga su istraživanja, međutim, sugerirala neke moguće načine da više vremena zaslona može utjecati na san starije djece i tinejdžera, a ti čimbenici mogu utjecati i na mlađu djecu, istakli su istraživači.
Jedno je objašnjenje da vrijeme provedeno na tim uređajima skraćuje vrijeme dostupno starijoj djeci i tinejdžerima da klimaju glavom, rekao je Smith za Live Science. Drugim riječima, umjesto da spavaju, adolescenti vrijeme provode na pametnim telefonima i tabletima.
Osim toga, korištenje zaslona osjetljivog na dodir može dijete psihički i fiziološki potaknuti, otežavajući mu uspavljivanje i onemogućavajući im da zaspi kao i inače, rekao je Smith.
Također istraživači nisu promatrali je li smanjena količina sna kod male djece negativno utjecala na njihovo zdravlje, dobrobit ili razvoj, rekao je Smith. No u budućim se istraživanjima istraživački tim nada da će ispitati dugoročne učinke korištenja zaslona osjetljivog na dodir na dječji mozak, razvoj i kognitivne sposobnosti.
U međuvremenu, rekao je Smith, najbolje smjernice za roditelje o korištenju elektroničkih medija u djece dolaze s Američke akademije za pedijatriju. AAP savjetuje ograničenje djetetove cjelokupne uporabe tih uređaja, zajedno s pažljivim nadzorom aktivnosti koje djeca rade na tim uređajima, napomenuo je.
Također je dobra ideja da djeca izbjegavaju korištenje pametnih telefona i tableta sat vremena prije spavanja, dodao je Smith.
