Budući da školske četvrti u cijeloj zemlji zatvaraju tjednima ili mjesecima, mnogi se roditelji nalaze u kući dok rade roditelji.
To je izazovna ravnoteža koja je već pokrenula šale na društvenim mrežama poput meme "moj kolega ..." (Opišite ponašanje svog djeteta kao da je ono vaše kolega; vježba uključuje puno izvještaja suradnika koji odbijaju nositi hlače.) Ali šale na stranu, kombinacija rada i nadzora djece tijekom pandemije može stvoriti stres i obiteljski sukob , Stručnjaci kažu da je najbolji put prema naprijed zadržati određenu strukturu, istovremeno dopuštajući da je to situacija bez presedana.
"Rekao bih roditeljima, dajte sve od sebe i smanjite sebi poneki propust, jer nije stvarno moguće da roditelji odjednom sve mogu žonglirati, biti 100% prisutni, da s potpunom efikasnošću nadgledaju sve školovanje svojih domova. također raditi svoj posao ", rekao je Eli Lebowitz, klinički psiholog s Medicinske škole Yale koji liječi anksioznost djece.
Objašnjenje COVID-19 djeci
Prvi je izazov s kojim su se mnogi roditelji suočili kako objasniti pandemiju koronavirusa svojoj djeci, posebno s obzirom na nesigurnost u vezi s tim koliko dugo zatvaranje škole može trajati. (Neke su države već najavile da se studenti neće vratiti u školu ove akademske godine, a druge su do sada zatvorene u trajanju od nekoliko tjedana.)
Točne informacije koje roditelji daju svojoj djeci razlikuju se ovisno o djetetovoj dobi, rekao je Lebowitz, ali jedno je važno pravilo održati smirenost kada djeci razgovaraju o COVID-19.
"Ako roditelja percipiraju kao vrlo zabrinutog, preplašenog i zabrinutog, tada će to pokupiti, čak i ako riječi nisu nužno sve tako", rekao je Lebowitz za Live Science.
Važno je biti činjenično i dati jasna objašnjenja situacije, rekao je Matthew Cruger, stariji direktor centra za učenje i razvoj pri Institutu Child Mind, neprofitne organizacije posvećene mentalnom zdravlju djece. Nemojte djecu preopteretiti informacijama i ne postavljati pitanja koja se ne pitaju, rekao je.
"Najlakše pravilo je pokušati biti izravan, iskren i kratak", rekao je Cruger za Live Science.
Ako djeca izlažu stresu ili brinu o virusu, postavite im pitanja da provjere što znaju i razumiju, rekao je Lebowitz. Mnogi su možda čuli dezinformacije od vršnjaka ili su možda pogrešno protumačili nešto što su čuli od odraslih. Prihvatite i priznajte zabrinutost, rekao je, i pokušajte dati djeci osjećaj da su promjene koje se događaju oko njih osmišljene tako da svima budu na sigurnom.
Nova rutina
Iako iznenadni nestanak dnevnih, školskih i drugih svakodnevnih rutina može biti destabilizirajući, roditelji se mogu boriti protiv toga postavljanjem novih rutina, rekli su Cruger i Lebowitz. To ne mora biti regimentirano ili savršeno, rekli su: Dobar početak je osigurati da se svi još uvijek probude u razumnom satu, pojedu dobar doručak, pere zube i oblače odjeću. Isključite vrijeme za fizičku aktivnost i pokušajte djeci danonoćno dočarati kako će izgledati život, rekao je Lebowitz.
"Osjećaj potpunog kaosa za djecu izaziva više anksioznosti ... nego što imaju raspored", kazao je Lebowitz.
Plan i raspored mogu također pomoći smanjenju konflikta za djecu školskog uzrasta koji bi mogli imati akademski posao tijekom zatvaranja škole, dodao je. Lakše je djeci kupovati novac kako bi radili radni list ili vrijeme za čitanje ili pisanje ako znaju što mogu očekivati, nego ih iznenaditi zahtjevom da rade domaće zadatke kad su se smjestili s videoigrom ili televizorom.
Za mlađu djecu koja se mogu samostalno igrati, Cruger preporučuje postupni pristup. Odredite kratka razdoblja kvalitetnog vremena, kada možete odložiti druge odgovornosti i usredotočiti se na igru sa svojim djetetom. Tijekom ovog kvalitetnog vremena, pustite dijete da režira predstavu i pohvalite ih njihovim idejama. Kad trebate obaviti neki drugi zadatak, ostanite u blizini i recite djetetu da se igra sama, ali da vas obavijesti ako im treba pomoć.
"Biti u blizini svog djeteta dok se igra ponekad je dovoljno", rekao je Cruger.
Iako poslovi s malom djecom mogu biti više vremena nego rješavanje samostalnih stvari, Cruger također preporučuje uključivanje djece tamo gdje možete: Tijesto za pizzu zajedno za večeru ili tijesto za palačinke ujutro. I upotrijebite sve ruke, rekao je. Ako su dva ili više njegovatelja kod kuće, napravite predvidljiv plan za trgovanje izvan radnog vremena i vremena čuvanja djece, rekao je.
