Kako postaje sve hladnije i počinjemo se gomilati u jakne i slušalice, većina nas ima tendenciju da prestanemo razmišljati o izlaganju suncu. Konačno, koliko štete može nanijeti slabo zimsko sunce ako ste već prekriveni od glave do pete?
Ali sunčeve zrake mogu biti jednako štetne kad je vani hladno i oblačno. "Svako izloženo područje vašeg tijela još uvijek može izgorjeti", rekao je za Live Science dr. Apple Bodemer, izvanredni profesor dermatologije na Sveučilištu Wisconsin-Madison.
Bilo da ste dan proveli na padinama, klizali na ribnjaku ili lopatali snijeg s kolnika, vaše je lice i dalje izloženo sunčevom zračenju u obliku ultraljubičastog (UV) svjetla, prema Bodemeru. Kad te UV zrake prodiru duboko u vaše stanice kože, mogu prouzrokovati oštećenja DNK, rekla je.
Sunčevi dugi ultraljubičasti A (UVA) valovi mogu uzrokovati prerano starenje, sunčane pjege i bore, dok su njegove kratke ultraljubičaste B (UVB) zrake notorne za izazivanje crvenila i opeklina kože. (Ultraljubičasto C, ili UVC zrake su treća i još kraća vrsta ultraljubičastog zračenja koja uglavnom apsorbira ozonski omotač Zemlje).
Oštećenja kože uzrokovana izlaganjem UV povećavaju se s vremenom. "Vaša je koža poput metra u taksiju", rekao je dr. Darrell Rigel, klinički profesor dermatologije na Sveučilištu New York. "Što više zračite, mjerač ide naprijed, i što se više događa, ili što je jače zračenje, mjerač brže ide."
Na kraju, oštećenja kože povezana s UV zračenjem mogu dovesti do raka kože. To je najčešća vrsta raka u Sjedinjenim Državama. Oko 3,3 milijuna Amerikanaca dijagnosticira se bazalni i pločasti stanični karcinom kože svake godine, navodi Američko udruženje za rak.
Snijeg i led također mogu pogoršati štetu od sunca. Oni odražavaju i do 80 posto UV zraka koje dođu do tla, prema podacima Skin Skin Foundation. To znači da ćete se udariti iz dva kuta: prvi s neba i drugi sa zemlje, dok zrake odskaču. A skijaši i snowboarderi povećavaju rizik od sunčanja jer se izloženost UV-u povećava na većoj visini.
"Naša atmosfera pomaže raspršiti dio UV zračenja", rekao je Bodemer. "Kada budete na visokoj nadmorskoj visini, nema toliko atmosfere i dobit ćete intenzivnije izlaganje UV zračenju."
Ukupna količina UV zraka zimi se blago smanjuje zbog kuta kojim sunčeve zrake udaraju na Zemlju, rekao je Bodemer. Ali ljudi koji su izloženi zimskom suncu - pogotovo oni koji su ljeti skloni izgaranju - još uvijek prijeti sunčanim opeklinama, rekla je.
Određene kreme i lijekovi, poput proizvoda retinola i kemijskih pilinga, također mogu učiniti kožu osjetljivijom na fotoaparat. Rigel je rekao Live Scienceu. Čak i antibiotici na bazi tetraciklina, uključujući one propisane za liječenje akni ili prehlade, mogu vam povećati osjetljivost na sunce.
"Općenito, najveći faktor osjetljivosti na sunce je koliko je blijeda koža", rekao je. "Ali, stvarnost je da čak i najmračniji pojedinac može dobiti štetu od sunca. Možda ga neće dobiti tako brzo jer imaju prirodniju zaštitu, ali čak i tamnoputi pojedinci dobiju rak kože."
Srećom, rješenje za zaštitu kože je jednostavno: Nosite kremu za sunčanje svaki dan. Rigel je preporučio korištenje krema za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) od najmanje 30, a ići ćete i više ako planirate odmor na velikim visinama. U pravilu, SPF 30 blokirat će 97 posto UVB zraka; SPF 50 blokirat će 98 posto UVB zraka; I SPF 100 blokirat će 99 posto UVB zraka, rekao je dr. Steven Wang, direktor dermatološke kirurgije i dermatologije u Memorial Sloan Kettering Centru za rak u Basking Ridgeu u New Jerseyju. I bez obzira kakvu kremu za sunčanje koristite, SPF se nanosi jednom u 2 sata, dodao je Wang.
Rigel je također predložio traženje krema za sunčanje s oznakom "širokog spektra" - radi zaštite od UVB zraka i UVA zrake - kao i kreme za sunčanje koje su otporne na vodu do 80 minuta. Na taj način možete započeti svoj dan bez da se prebrzo istroši.
Ne morate hibernirati u zatvorenom stanju dok god se zaštitite kada izlazite, rekao je Rigel. "Uvijek se isplati zaštititi sebe."
Izvorni članak o Znanost uživo.
