Zagađenje zraka oko vas moglo bi utjecati na to koliko dobro spavate, otkriva novo istraživanje.
Istraživači su otkrili da ljudi u studiji koji su živjeli u područjima s visokom razinom onečišćenja zraka imaju 60 posto veću vjerojatnost da će loše spavati, na temelju mjera korištenih u studiji, od onih koji su živjeli u područjima sa čistijim zrakom.
Kronično uskraćivanje sna povezano je s nizom zdravstvenih problema, navodi se u studiji.
"Premalo sna i nekvalitetni san utječe na rad ljudi, povećava rizik od prometnih nesreća, snižava raspoloženje", rekla je dr. Martha E. Billings, vodeća autorica studije i docentica medicine na Sveučilištu Washington ,
"S vremenom postoji veći rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka kod ljudi koji ne spavaju adekvatno, tako da postoji puno implikacija, kao i općeg blagostanja i kvalitete života", rekao je Billings.
Istraživači su koristili podatke iz tekuće studije nazvane Multietnička studija ateroskleroze (MESA) kako bi pretražili povezanost između izloženosti onečišćenju zraka i kvalitete sna 1863 pojedinaca u šest američkih gradova. Istraživači su se usredotočili na dvije mjere kvalitete spavanja - učinkovitost spavanja, što je ukupno vrijeme provedeno u snu, i učestalost buđenja nakon što zaspimo.
Sudionici studije nosili su satove za aktigrafiju, koji su slični FitBitu. Otkrili su koliko se puta svaka osoba probudila tijekom noći i koliko dugo su bili budni, rekao je Billings.
Istraživači su ovaj skup podataka usporedili s podacima o koncentraciji dvaju glavnih zagađivača zraka u domovima sudionika. Gledali su dušični dioksid (NO2) i zagađenje sitnim česticama (PM2.5), što znači krute čestice u zraku s promjerom manjim od 2,5 mikrometara. Ove informacije dolaze s mjesta praćenja Agencije za zaštitu okoliša širom Sjedinjenih Država u kombinaciji s lokalnim podacima o okolišu i statističkim modeliranjem.
Istraživači su grupirali sudionike u kvartile na temelju razine onečišćenja zraka u njihovim područjima, rekao je Billings. "Otkrili smo da je oko 60 posto veća šansa da imate nisku učinkovitost spavanja ako ste bili izloženi najvećem kvartilu zagađenja zraka."
Niska učinkovitost spavanja, kako su je istraživači definirali u studiji, značila je spavanje manje od 88 posto vremena provedenog u krevetu. Istraživači su otkrili da je postotak ljudi koji pate od slabe učinkovitosti spavanja, kao i ukupno vrijeme budnog povećavalo koncentraciju zagađenja zraka u njihovim domovima.
Studija je otkrila povezanost, a ne uzročno-posljedična veza, između razine zagađenja zraka i kvalitete spavanja. Billings je rekao kako istraživači ne znaju kako zagađenje zraka može utjecati na san, ali postoji mnogo mogućih mehanizama u kojima zagađenje zraka može uzrokovati da se ljudi bacaju i okreću.
"To je možda zato što su izloženi većoj buci prometa koja im ometa san", rekao je Billings. "To bi također moglo biti posljedica samog onečišćenja zraka koje izaziva iritaciju dišnih putova. Ponekad te sitne čestice mogu ući u krvotok i to bi moglo utjecati na regulaciju sna u mozgu - to je naša hipoteza, ali trebamo još daljnje studije kako bismo pokazati je li to zaista tako. "
Prosječna starost sudionika studije bila je 68. Billings je rekla da su se ona i njezin tim potrudili prilagoditi se drugim čimbenicima koji mogu utjecati na kvalitetu sna ljudi, kao što su tjelesna masa, dob, pušenje ili imaju određena stanja, uključujući apneju za vrijeme spavanja ili depresiju.
Zagađenje zraka povezano je s povećanim rizikom od respiratornih stanja, uključujući astmu, pa čak i rak pluća. No nedavne studije ukazale su na moguću povezanost između zagađenja zraka i mnogo šireg raspona zdravstvenih problema. Na primjer, studija istraživača sa Sveučilišta u Birminghamu u Velikoj Britaniji objavljena početkom ove godine otkrila je da je svaki dodatnih 10 mikrograma PM2,5 po kubičnom metru zraka povezano s povećanjem rizika od umiranja od bilo koje vrste raka od 22 posto kod starijih ljudi.
Prema drugim istraživanjima, vjerojatnije je da će trudnice koje udahnu zrak s visokim zagađenim zračenjem prijevremeno roditi, prema Stockholmskom institutu za okoliš. Tim sa Sveučilišta u Lancasteru u Velikoj Britaniji pronašao je čestice zagađenja zraka u ljudskom mozgu i rekli kako dokazi sugeriraju da bi te čestice mogle pridonijeti demenciji.
Billings i njezine kolege predstavili su svoja nova istraživanja na Međunarodnoj konferenciji Američkog torakalnog društva ranije ovog tjedna. Otkrića nisu objavljena u stručnom časopisu.
