Dubok san bez sna dugo se smatrao stanjem nesvjesnosti, ali u novom radu nekoliko istraživača sugerira da svijest možda neće potpuno nestati kad se um povuče u dubok san.
Umjesto toga, autori članka sugeriraju, ljudi zapravo dožive niz različitih stanja unutar sna bez snova. Tradicionalno, san bez snova jednostavno je definiran kao dio sna koji se događa ne sanjate, i na to se gledalo kao na jedno ujednačeno stadij.
Ali "ideja da je san bez snova nesvjesno stanje nije dobro potkrijepljena dokazima", rekao je Evan Thompson, jedan od autora rada i profesor filozofije na Sveučilištu British Columbia.
Umjesto toga, istraživanje pokazuje da ljudi imaju svjesna iskustva tijekom svih stanja spavanja, uključujući i duboki san, rekao je Thompson za Live Science.
Tri stanja bez snova
U radu, istraživači predlažu da postoje tri kategorije sna bez snova koje ljudi doživljavaju: Jedno stanje uključuje "razmišljanje o snu" i doživljavanje slika, ali ne osjećajući se uronjeno u tu sliku kao što to radimo tijekom snova. Drugo stanje uključuje određene percepcije i tjelesne senzacije, uključujući osjete iz vanjske okoline, poput zvuka alarma.
Treća kategorija je "nesebično" stanje spavanja. Istraživači su rekli da ovo stanje ne uključuje samo san bez snova, već i određenu količinu svjesne osobe koju spava. Ova je država možda slična iskustvima indijskih i tibetanskih meditatora, rekli su istraživači. Predložili su da ljudi koji su vješti u meditaciji imaju veću vjerojatnost da će doživjeti ovo treće stanje, ali potrebno je više istraživanja prije nego što znanstvenici utvrde je li to istina ili ne.
Studije su pokazale da neki iskusni meditatori zapravo imaju moždane ritmove koji se razlikuju od onih koji nemaju lijekove - kao što je viša razina aktivnosti koja se naziva gama-band aktivnost, a koja je povezana s nizom različitih moždanih funkcija, uključujući pažnju i pamćenje. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se vidjelo da li vješti meditatori zapravo doživljavaju više ove treće kategorije sna bez snova, rekli su.
Ovaj predloženi način gledanja na san bez snova mogao bi pomoći istraživanju pamćenja, liječenju poremećaja spavanja i našem razumijevanju stanja spavanja, rekli su istraživači. Tradicionalni pogledi na formiranje memorije tijekom spavanja oslanjaju se na objašnjenja koja uključuju različite faze spavanja. Na primjer, faza deklarativnog pamćenja, koja je kada se svjesno mogu prisjetiti sjećanja na činjenice i događaje, povezana je s snom sporog (dubokog) sna. Emocionalna obrada i memorijska vještina povezani su s REM mirovanjem. Međutim, autori sugeriraju da obrada memorije može biti zapravo složenija i uključuje interakcije između različitih faza spavanja. Rušenje sna bez snova u različita stanja može pomoći istraživačima da razumiju ove nijanse, rekli su.
Poremećaji spavanja
Za osobe s poremećajima spavanja, kao što je probudanje sna, autori se nadaju da bi nove kategorije sna bez snova mogle rasvijetliti uzroke ovih stanja. Međutim, u svom su radu napisali: "Točan odnos ponašanja u spavanju i iskustva spavanja ostaje mnogo više otvoreno pitanje nego što se uobičajeno pretpostavlja." Dodatno istraživanje spavanja moglo bi vam pomoći objasniti mnoštvo različitih ponašanja, poput promjena u trzajima mišića u držanju koji se događaju tijekom spavanja.
Konačno, autori su rekli kako se nadaju da bi više istraživanja mogućnosti "nesebičnog" stanja sna bez snova moglo pomoći osobama s nesanicom. Na primjer, ovo bi istraživanje moglo pokazati da bi trening s pažnjom mogao pomoći osobama s nesanicom da bolje spavaju.
Međutim, niti jedan trenutni dokaz ne pokazuje da ljudi mogu postati svjesni da spavaju kad ne sanjaju, rekao je Thompson. Ipak, istraživači se nadaju da bi nova istraživanja snova i stanja spavanja mogla pružiti daljnju podršku njihovim idejama.
