Novo istraživanje sugerira da prevencija depresije nije tako jednostavna prehrana kao dodatak prehrani svaki dan.
Studija je otkrila da su ljudi koji su uzimali multivitamin svaki dan u toku jedne godine jednako vjerovatno da će razviti depresiju kao i oni koji su uzimali placebo.
Studija je potaknuta ranijim istraživanjima koja su sugerirala da su određene prehrane i niske razine određenih hranjivih sastojaka povezane s većim rizikom od depresije.
"Dijeta i prehrana održani obećavaju kao jedno sredstvo za dostizanje velikog broja ljudi" i potencijalno smanjuju rizik od depresije, rekao je koautor studije Ed Watkins, profesor eksperimentalne i primijenjene kliničke psihologije na Sveučilištu Exeter u Velikoj Britaniji. u izjavi. "Međutim, ovo ispitivanje uvjerljivo pokazuje da dodaci prehrani ne pomažu u sprečavanju depresije."
U istraživanju je sudjelovalo više od 1000 ljudi u Velikoj Britaniji, Nizozemskoj, Njemačkoj i Španjolskoj. Sudionici su smatrani rizičnim za razvoj depresije jer su pokazali blage depresivne simptome na istraživanju, ali nisu doživjeli epizodu pune pučine u zadnjih šest mjeseci. Pored toga, svi sudionici bili su pretili ili pretili, skupina za koju se također smatra da ima veći rizik od depresije.
Sudionici su nasumično raspoređeni u jednu od četiri skupine: grupu koja je uzimala multivitamin, grupu koja je uzimala placebo, grupu koja je uzimala multivitamin i podvrgla bihevioralnu terapiju radi poboljšanja prehrane, te grupu koja je uzimala placebo i podvrgavala se terapija ponašanja. Multivitamin je sadržavao folnu kiselinu, vitamin D, omega-3 riblje ulje, cink i selen.
Tijekom jednogodišnje studije, 105 sudionika (10 posto) razvilo je depresiju. Broj sudionika koji su razvili depresiju bio je približno isti za svaku od četiri skupine. Drugim riječima, suplementi nisu djelovali bolje od placeba, istakli su istraživači.
Bihevioralna terapija usmjerena na dijetu također se nije pojavila u cjelini da bi spriječila depresiju. No, bilo je nagovještaja da je to pomoglo u sprječavanju depresije kod ljudi koji su prisustvovali, u najmanju ruku, preporučeni broj sesija (osam od 21 sesija.)
To sugerira da bi bihevioralna terapija za poboljšanje prehrane mogla biti od koristi za sprječavanje depresije nakon što sudionici dobiju određenu "dozu" terapije, ali bit će potrebno više studija da se to ispita, tvrde istraživači.
