Liječničke naredbe su sljedeće: Ulovite Pokemone dnevno. Popularna igra na pametnom telefonu "Pokémon Go" može povećati tjelesnu aktivnost ljudi i čini se da posebno pogoduje igračima s prekomjernom težinom, pokazala je nova studija.
"Pokémon Go" igra proširene stvarnosti - postavlja sliku nad korisnikovim pogledom na stvarni svijet. A da bi „uhvatio“ Pokemone koje korisnik vidi na slici, mora se kretati po stvarnom svijetu. S uključenom kamerom na pametnom telefonu, igrači pronalaze virtualna animirana bića koja se kriju u nasumičnim kutovima ulica.
"'Pokémon Go' je vjerojatno jedna od najpopularnijih mobilnih igara u povijesti", rekao je Hanzhang Xu, diplomski student Medicinske sestre Sveučilišta Duke u Durhamu, Sjeverna Karolina, za Live Science. "To ima veliki potencijal za promicanje tjelesne aktivnosti, ali vrlo je malo studija ispitalo to pitanje."
Xu i njezini kolege prikupili su podatke 167 korisnika iPhonea koji su igrali "Pokémon Go" u srpnju 2016. Korisnici su davali informacije o broju koraka koje su poduzeli svaki dan, koristeći broj koraka koji se automatski pohranjuju u iPhone Health aplikaciji.
Rezultati su pokazali da je igračima dvostruko vjerojatnije da će doseći 10 000 dnevnih koraka - preporučena minimalna dnevna aktivnost - nakon što su počeli igrati "Pokémon Go". Postotak dana u kojima su hodali više od 10 000 koraka porastao je na 27,5 posto nakon što su počeli igrati, što je više od 15,3 posto prije nego što su počeli igrati "Pokémon Go".
Prosječno dnevno brojanje koraka za sudionike studije povećalo se za oko 2.000, čime je prosječan broj dnevnih koraka za sve sudionike iznosio oko 7.700.
Dobitak je bio veći za sudionike koji su bili više sjedeći ili višak kilograma prije nego što su počeli igrati igru, što sugerira da tim skupinama najviše koristi od igre.
"Na primjer, pojedinci s najnižom razinom tjelesne aktivnosti u početnoj fazi, prekomjerne tjelesne težine ili pretilih, hodali su oko 3000 dodatnih koraka dnevno: To je gotovo dvostruko njihova fizička aktivnost od osnovne", rekla je Xu, koja je predstavila rezultate danas (8. ožujka) na znanstvenim sesijama američke udruge za srce za epidemiologiju i prevenciju / životni stil i kardiometabolično zdravlje 2017.
Iako dobici od igre nisu toliko impresivni kao oni koji bi ljudi mogli dobiti od intenzivnog vježbanja u teretani, prosječno povećanje od 2000 dodatnih koraka dnevno može imati opipljive koristi. Prethodna istraživanja sugeriraju da porast od 2000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara za 8 posto kod osoba visokog rizika.
Međutim, moguće je da će se porast tjelesne aktivnosti nakon što počnu svirati "Pokémon Go" vremenom smanjiti, rekli su istraživači. Unatoč tome, rezultati koji se mogu vidjeti s "Pokémon Go" sugeriraju da mobilne igre mogu imati bolju šansu za promociju aktivnog načina života od pukog navođenja ljudi da više šetaju.
"Nedostatak uživanja i nedostatak vremena najčešći su razlozi da niste fizički aktivni", rekla je Xu. "Vjerujemo da bi naša studija mogla utjecati na dizajn drugih digitalnih zdravstvenih intervencija koje potiču ljude na više vježbanja."
