Nova istraživanja otkrivaju da se osobnost, za koju se nekoć smatra da je temeljna i otporna na promjene, može prilagoditi terapiji.
Ali to ne znači da je promjena osobnosti jednostavna, upozorio je istraživač studije Brent Roberts, socijalni i osobni psiholog sa Sveučilišta u Illinoisu.
"Za ljude koji sutra žele promijeniti supružnika, što mnogi ljudi žele učiniti, ne polažem im puno nade", rekao je Roberts. Međutim, nastavio je, "ako ste se spremni fokusirati na jedan aspekt sebe i ako ga želite sustavno istraživati, sada postoji povećani optimizam da možete utjecati na promjene u toj domeni."
Dosljednost ili promjena?
Prethodna su istraživanja otkrila da osobine "velike petorke" - otvorenost za iskustvo, savjesnost, ekstraverzija, susretljivost i neurotičnost - prediktiraju uspjeh u životu.
I mnoga su istraživanja pokazala da su ove osobine stabilne. Primjerice, jedna studija iz 2010. pokazala je da su osobnosti ljudi relativno stabilne od prvog razreda do odrasle dobi i da osobnost prvog razreda može predvidjeti njegovo ponašanje odraslih, navodi se u pregledu. Ljudi koji su kao djeca bili impulzivni vjerojatno će biti razgovorljivi i ekspanzivni u svojim interesima kao odrasli, dok su oni koji su bili više suzdržani kao djeca odrastali u nesigurnije i plašije.
Studije poput one dovele su neke istraživače da osobnost vide kao nepromjenjivu. No, drugi su znanstvenici osporili taj pojam, uključujući Robertsa u vlastitom istraživanju. Na primjer, on i njegove kolege otkrili su da ljudi postaju savjesniji i emocionalno stabilniji tijekom mlade odrasle i srednjeg života. Otvorenost za nova iskustva povećava se u tinejdžerskim godinama i opada u starosti.
Ako se ličnost može promijeniti, čak i do kasnog života, rekao je Roberts za Live Science, prirodno je sljedeće pitanje bilo može li osoba namjerno promijeniti svoju osobnost. Neka istraživanja analizirana u pregledu sugeriraju da čak i iznenađujuće kratkoročne intervencije mogu učiniti upravo to.
Na primjer, 2009. godine, istraživači sa Sveučilišta Northwestern u Illinoisu otkrili su da antidepresivi čine ljude ekstravertiranijima i emocionalno stabilnijima. I istraživanje iz 2011. pokazalo je da jedna doza psilocibina, halucinacijskog spoja u "čarobnim gljivama", može povećati otvorenost ljudi barem 14 mjeseci, što se smatra dugoročnom promjenom.
Zlatni rudnik podataka
Kad su se Roberts i njegovi kolege prvi put zainteresirali pogledati mogu li intervencije promijeniti osobnost, očekivali su da će pronaći nekoliko studija koje će analizirati, jer se psiholozi osobnosti obično ne fokusiraju na promjenu osobnosti, rekao je Roberts.
"Mislio sam da bismo to mogli učiniti prilično brzo. To, nikada ne biste smjeli reći, akademik", rekao je Roberts.
Na njegovo iznenađenje, rekao je Roberts, pronašao je ono što je nazvao "zlatnim rudnikom" podataka o promjeni ličnosti. Dolazi iz neočekivanog izvora: kliničke psihologije. Iako su psiholozi osobnosti više ili manje zapostavljali pitanje kako promijeniti osobnost, klinički psiholozi su cijelo vrijeme mjerili promjene ličnosti koje su rezultat terapije i psihijatrijskih lijekova, ali gotovo kao naknadna misao.
"Većina literature glasi:" Radi li ova verzija kognitivne bihevioralne terapije bolje od one verzije kognitivne bihevioralne terapije za anksioznost? ", Rekao je Roberts. "Obično je to nešto vrlo specifično za klinički motivirani dnevni red ... u tom procesu, oni mjere gomilu različitih stvari."
Te su stvari uključivale osobnost. Najveće promjene, Roberts i njegovi kolege otkrili su u stupnju neurotičnosti ljudi. Ovu osobinu obilježava ljubomora, strah, anksioznost i druge negativne emocije. Ljudi obično postaju manje neurotični kada ostare, rekao je Roberts. Nova analiza otkrila je da tri mjeseca psihološkog liječenja također mogu značajno smanjiti neurotičnost, za otprilike polovinu iznosa koji biste mogli očekivati da će vidjeti preko 30 do 40 godina odrasle dobi.
"Jedan od načina da to pogledate jest da dobijete pola života u tromjesečnom razdoblju", rekao je Roberts. "Iskreno nisam očekivao da ću vidjeti tako velike efekte."
Druga osobina ličnosti, ekstraverzija, također je pokazala značajne, iako manje promjene nakon psiholoških intervencija. Čini se da vrsta korištene terapije nije bitna, istraživači su izvijestili 5. siječnja u časopisu Psychological Bulletin, iako je psihoterapija bila povezana s nešto većim promjenama u ličnosti nego same terapije lijekovima. Hospitalizacija zbog psihijatrijskih problema nije rezultirala nikakvim promjenama ličnosti, otkrili su istraživači.
Svojstvo u odnosu na stanje
Ključno je pitanje jesu li promjene reprezentativne za promjenu temeljnih osobina ličnosti nasuprot jednostavno promjeni psihološkog stanja ili raspoloženja, rekao je Roberts. Primjerice, raspoloženje neke osobe može utjecati na to kako odgovara na pitanja o svojoj osobnosti.
"Ako ste lošeg raspoloženja i prisilim vas da uzmete inventar za osobnost od 150 predmeta, možda nećete reagirati dobro", rekao je Roberts.
Komplicirana stvar, nekoliko dostupnih studija bili su istinski eksperimenti koji su nasumično dodijelili pacijente liječenju i kontrolnim skupinama. Međutim, one studije koje su bile eksperimentalne pokazale su značajno veće učinke na osobnost u skupini liječenja u usporedbi s kontrolnom skupinom, otkrili su istraživači. I u opservacijskim istraživanjima, praćenja koja su se odvijala mjesecima ili godinama nakon liječenja nisu pokazala dokaze da su ljudi odstupili: Promjene koje su uslijedile nakon terapije ostale su stabilne, sugerirajući da su to promjene u osnovnim osobinama ljudi, a ne iz trenutka u trenutak raspoloženja, rekli su istraživači.
Ipak, potrebno je obaviti više studija s dugim praćenjima kako bi se stvarno testirala ideja da se ličnost može promijeniti, rekao je Roberts. Idealno istraživanje, rekao je, obuhvatilo bi nasumično dodjeljivanje pacijenata na liječenje, kao i odlazak vanjskih promatrača, poput prijatelja ili obitelji, kako bi se ocijenile bilo kakve promjene osobnosti. Savršena studija također bi pratila ljude nekoliko godina nakon tretmana, rekao je Roberts.
Daljnje je pitanje što je "čarobni sastojak" u terapiji koji potiče na promjenu osobnosti, rekao je Roberts.
"Ako zapravo možete utjecati na promjenu u nečemu poput neurotizma ili savjesnosti", rekao je, "vjerojatno biste mogli imati prilično zanimljive posljedice za nekoga, jer su osobine ličnosti važne."
