Mislite da je život sjajan i očekujete da se to nastavi? Možda imate dobre šanse da živite do zrele starosti, ukazuje novo istraživanje.
Studija je otkrila da optimistični ljudi teže žive duže od osoba sa manje ružičastim pogledom na svijet.
Do ovog zaključka dolazi iz studije više od 69 000 zdravstvenih djelatnika u dobi od 58 do 86 godina, i više od 1400 muškaraca-veterana u dobi od 41 do 90 godina, koje su pratile 10 do 30 godina. Na početku studije, sudionici (koji su svi bili u Sjedinjenim Državama) odgovarali su na pitanja kako ocjenjuju koliko su optimistični, poput "općenito, očekujem da će mi se dogoditi više dobrih stvari nego loših".
Studija je otkrila da su sudionici koji su izvijestili o najvišim razinama optimizma 50% do 70% vjerojatnije da će preživjeti do 85 godina ili više, u usporedbi s onima koji su izvijestili o najnižim razinama optimizma.
Štoviše, najoptimističniji ljudi imali su životni vijek koji je u prosjeku bio oko 11% do 15% u odnosu na najmanje optimistične ljude.
Nalazi koji se održavaju čak i nakon što su istraživači uzeli u obzir čimbenike koji bi mogli utjecati na vezu, uključujući jesu li sudionici imali zdravstvena stanja poput srčanih bolesti ili raka, ili su imali depresiju.
Rezultati dodaju sve veći broj dokaza da određeni psihološki čimbenici mogu predvidjeti dulji životni vijek, rekli su autori. Na primjer, prethodne studije otkrile su da više optimistični ljudi imaju manji rizik od razvoja kroničnih bolesti i manji rizik od rane smrti. No čini se da je nova studija prva koja izravno gleda vezu između optimizma i dugovječnosti.
Istraživači primjećuju da veza pronađena u novoj studiji nije bila tako jaka kada su uzeli u obzir određena zdravstvena ponašanja, uključujući pušačke navike, uporabu alkohola, razinu vježbanja i prehranu. Ovo sugerira da takva ponašanja mogu dijelom i objasniti vezu.
Drugim riječima "optimizam može poticati navike promicanja zdravlja i jačati otpornost nezdravim impulsima", napisali su autori s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu, objavljenog danas (26. kolovoza) u časopisu Proceedings of the National Academy of znanosti.
Optimistični ljudi se također mogu brže oporaviti od iznenadnih stresora i mogu doživjeti manje ekstremne emocionalne reakcije nakon takvih stresora.
Ipak, studija je utvrdila samo povezanost i ne može sa sigurnošću dokazati da optimizam uzrokuje duži život. U studiju su uglavnom bili uključeni bijelci s visokim socioekonomskim statusom, tako da nije jasno koliko se nalazi primjenjuju na ostale populacije, primijetili su autori. Uz to, studija nije mogla uzeti u obzir sve čimbenike koji mogu utjecati na razinu optimizma osobe, poput toga jesu li sudionici izgubili posao ili su doživjeli smrt voljene osobe, što bi moglo utjecati i na rezultate.
No ako su nalazi istiniti, sugeriraju da bi optimizam mogao poslužiti kao psihološka osobina koja "promiče zdravlje i dugovječnost", napisali su autori u radu.
Neke studije sugeriraju da bi intervencije poput vježbi kratkog pisanja, meditacije ili nekih vrsta govorne terapije mogle pomoći pojačavanju optimizma kod ljudi.
Međutim, potrebno je više studija kako bi se ispitalo prenose li poboljšanja u optimizmu u bolje zdravlje kratkoročno i dugoročno, zaključili su autori.
- Produljenje života: 7 načina života prošlih 100
- 5 razloga da se ne bojim ostariti
- 7 stvari koje će vas usrećiti
Izvorno objavljeno na Znanost uživo.
